Jak jsem se odhodlala jít poprvé do posilovny, aneb NEBOJ SE TOHO !

7. března 2017 v 14:11 | Nikola |  DENÍK

Zdravím VÁS !

Jak už jste jistě pochopili z nadpisu u dnešního článku, tak víte co Vás čeká. Nejprve začnu vůbec tím co mě do posilovny "dokopalo" . Jak už jistě víte, snažím se zdravé jíst, cvičit a dbát o sebe. Ono ze začátku jde hubnutí docela rychle (když máte co hubnout) jste zavodněný, vaše tělo přijme velkou změnu dost rychle. Jenomže až přeskočíte tyhle kroky už to tak snadná záležitost není. Cvičení doma je super, musím říct, že jsem na to dost najela, ale furt to nebylo to co jsem potřebovala. Přece jenom doma je to zadarmo žejó. Proto se člověk nedokope cvičit třeba místo 20 minut 40. Když ale člověk do posilovny jde zaplatí si vstupné, většinou pití si svoje brát nesmíte tak + pití. Už jste za to něco zaplatili tak tam nebudete jenom 20 minut žejó. 2m2esdl.gif image by Lowinka To je ale jenom to okecávání na začátek.

http://weheartit.com/

Je těžké se odhodlat ? Je, věřte mi, že je.. Člověk musí přijít před převážně větší bandu cizích lidí a dělat tam ze začátku ze sebe trochu blbečka, protože nevíte jak to tam funguje, jaký stroj je na co a co vlastně vaše tělo potřebuje a HLAVNĚ CO VY SE SVÝM TĚLEM DĚLAT CHCETE. Jelikož já, jako uplný začátečník jsem přijela autem před posilovnu a pomalu jsem ani nevěděla kde jsou vchodové dveře. Hned vedle je totiž CHILLI ŽROUT a to mi uplně nepřišlo jako název pro posilovnu, takže jsem to zvládla na první pokus (POTLESK) . 90.gif image by Salisko Vejdete do dveří a ocitnete se uplně v jiném světě, nemůžu říct, že by to tam nějak smrdělo, ale je to něco jiného, spíš něco jako jiné ovzduší ?! OK, nebudu vám tu vyprávět jak to smrdí v posilce Musím říct, že kdyby nebyla na recepci tak hodná paní co tam byla asi udělám otočku na podpatku a vypadnu rychle pryč. Ale byla mi velkou podporou, hned mi řekla, že někde se začít musí a že mi všechno mile ráda ukáže. Taky se tak stalo, od přiložení papírku ke kase, po šatny až postroje mi všechno ukázala a nenechala mě v tom ani když jsem se šla potom na bar napít. "Slečno, v pohodě?!" "Máte všechno?" "Jste dobrá, držím Vám palce" a mnoho další podporujících vět..

http://weheartit.com/

Teď bych se ráda zmínila o "frajerech" co do posilky chodí, jestli si myslíte, že tam přijdete a všichni budou totálně nařachaný a každej na Vás bude čumět, jste na omylu. Já sama jsem se tohohle bála nejvíc. Co si o mě pomyslí? Jsem tady vůbec správně? ANO JSTE !!! Samozřejmě vždycky když někam vstoupíte tak se na Vás člověk podívá, ale jde jenom o to první čumění a pak už vás tam absolutně nikdo neřeší. BA NAOPAK. Přijdete ke stroji a každej vás slušně pozdraví. Řekla bych, že jsem spíš až nečekala jak tam ke mě budou lidé vstřícní, usměvaví a ochotní.

A jak to tam vlastně chodí? Pár věcí které si sebou určitě nezapomeňte jsou peníze, ručník, mobil a sluchátka s nějakou super hudbnou co Vás nabudí, v pozadí hraje sice hudba ale ne každý máme stejný vkus že ? Sportovní oblečení je základem, nebo minimálně něco co je vám pohodlné. OBUV, hned při příchodu jsem se musela zouvat ze svých tenisek a do šatny jsem si je sebou nebrala. Je na vás jestli se po tréninku budete chtít osprchovat tak kdyžtak i hygienu. A pak už je to jenom na VÁS co chcete se svým tělem udělat, já začínám na CARDIU. Od běžeckého pásu, rotopedu až po orbitrek. A už zase jenom záleží na vás co zvládnete a na co se cítíte. První moje návštěva byla jenom o tomhle hlavně jsem okukávala u ostatních na čem a co jak cvičí a jak dlouho. Až asi při třetí návštěvě jsem se odhodlala jít i na nějaký "těžší" stroj. Zrovna včera jsem zvedala 20 kg na nohy a věřte mi, teď jsem ráda, že jsem ráda. Jenom tu ležim a nechci se ani pohnout 692 V posilovně vydržím zhruba dvě hodinky a bohatě mi to stačí.

Proto bych Vám chtěla všem říct, co se jenom trochu rozhodujete, že chcete začít, nebojte se toho. V závěru každému může být šumák jak vypadáte a jak tam dřete. Nebojte se udělat změnu ve svém životě. A HLAVNĚ TO DĚLEJTE KVŮLI SOBĚ A NE KVŮLI NĚKOMU JINÉMU. Mějte se rádi. Vaše nikola
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

LÍBÍ SE TI MŮJ BLOG ? :)

ANO
NE

Komentáře

1 its-my-life-forever its-my-life-forever | Web | 2. března 2017 v 17:30 | Reagovat

Ty drinky a ta snídaně vypadají krásně!! :D I já zkoušela "cvičit", ale vždy když mamka něco sladkého koupila řekla jsem si "Tak to nevadí když si to dám" a jak jsem si to vždy dávala, tak z toho cvičení vždy sešlo :D  :D

PS: krásný blog

2 Eliss Eliss | Web | 2. března 2017 v 17:44 | Reagovat

Když jsme ve škole v posilovně, baví mě to tam a ráda tam cvičím. Akorát bych potřebovala aspoň deset kilo přibrat, ne hubnout...

3 Blanch Blanch | Web | 2. března 2017 v 18:37 | Reagovat

Jakožto bývalý výživový poradce, co se sportovci a sportovními výrobky+správnou životosprávou kdysi pracoval, ti fandím, jdeš na to dobře.

V momentě, až přestane jít váha tak úspěšně dolů možná doporučím l-carnitine, ale ne jakýkoliv. Funguje na bázi spalování energie a funguje pouze během pohybu, takže to není tak, že ho užíváš nějak pravidelně, ale ideálně zhruba půl hodinu předtím, než začneš cvičit. Má to rychlý start, je to tekutá ampulka, chutná sice hodně sladce, což mate, ale tělo kupodivu cukry při pohybu ke spalování potřebuje, ty rychlé.

Carnitine podporuje spalování, urychluje metabolismus a má to dvojitý efekt při námaze. Samozřejmě po nějakém čase už se tělo přizpůsobí a je ideální zase na čas vysadit a za měsíc zase zkusit znovu.
Tělo to spálí a aminokyseliny odbourávají přebytečné tuky.

Pokud bych mohla doporučit, velmi dobré carnitiny bývaly od firmy cybergenix. A rozhodně bych vynechala firmu Aminostar(to jsou s odpuštěním sračky). Je to sice už nějakých pět let, co jsem s tím pracovala, ale hádám, že se to za tu dobu moc nezměnilo, každopádně určitě doporučím si to projít i podle oblíbenosti.

Držím palce.

4 Abs Abs | Web | 2. března 2017 v 19:33 | Reagovat

Ahoj, tento článek je skvelej:) toto jsem si potřebovala přečíst! Protože toto teď zrovna nejvíc potřebuju, dekuju :) dodala jsi mi víc odvahy

5 Lucy Lucy | Web | 3. března 2017 v 11:11 | Reagovat

Do posilovny jsem chodila také. Po nějaké době jsem přestala a po Vánocích jsem chtěla začít znovu. Nyní mi to zdr. stav neumožňuje, ale jakmile to bude možné, začnu zase.

Je to úžasný pocit, když můžeš pro své tělo udělat to nejlepší.. ♥

6 Daisy Daisy | Web | 3. března 2017 v 13:15 | Reagovat

Do fitka jsem dřív chodila pravidelně, ale raději sportuji venku nebo chodím plavat. V tom fitku je to takové chladné :). Jo a nemám ráda lidi :D.. Ale přeji ať ti to vydrží :)

7 Zaretka / amy-adams-fan.blog.cz Zaretka / amy-adams-fan.blog.cz | Web | 3. března 2017 v 21:40 | Reagovat

Do posilovny jsem dříve chodila, ale pak mě to nějak přestalo bavit. Pak jsem se snažila cvičit doma. Ale nějak se od listopadu nemůžu vyhrabat z nemocí, tak jsem ted cvičení moc nedala, ale až budu v pořádku, tak bych ráda začala běhat :-)

8 Siginitou Siginitou | Web | 4. března 2017 v 11:06 | Reagovat

Kdysi jsem chodila do posilovny, ale nějak jsem neměla pak na to čas a už ani chuť na to nebyla.
Já miluji běhání, když je čas zaběhám si ale s Astmatem mi to moc nejde, což je škoda :)

9 Elly Elly | Web | 6. března 2017 v 17:59 | Reagovat

Já se pořád taky nemůžu dokopat k tomu, abych začala cvičit. Nad posilovnou začínám taky uvažovat, alespoň 1-2x týdně :) Hodně štěstí!

10 Monica. Monica. | Web | 11. března 2017 v 12:04 | Reagovat

Mě nikdy posilovna moc nelákala, protože jsem tancovala a nepotřebovala jsem to. Teď už ale nějaký ten pátek tancovat kvůli kolenům nesmím, takže sedím doma a jím :D to není úplně ideální, že. Ale stejně, nějak se mi do toho nechce, radši cvičím doma, no, a to tak jednou do týdne, jestli vůbec, hah. Jsem marná.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama